Leer aarden door yoga

Yoga hoort je kennis en kunst van het leven aan te leren.

Heb jij dat al ervaren?

De kennis van de kunst om het leven spiritueel te beleven is vaak niet evident. 
De yoga van deze video kan je helpen je ware verbondenheid met het leven te vinden. 
Het zullen oefeningen zijn die al staand gebeuren, want dat gaat het beste zijn voor die verbinding.

Heb geen angst om te beginnen aan de oefening, de oefening is voor mensen van alle niveaus. 

Hoe?

Probeer de oefeningen stap voor stap. Je gaat ze allemaal staand doen en op je eigen tempo. Zorg ervoor dat je een geschikt matje hebt en de geschikte kleren en dan zal er geen probleem zijn.

De volgende yogahoudingen komen aan bod:

  • de berg
  • de boom
  • de driehoek
  • de tang
  • de hoofd-naar-knie-houding

Waarom?

Door deze oefeningen te doen ga je helpen om je hele lichaam te aarden. Je gaat lichamelijk aan jezelf werken en daardoor zal je een betere lichaamshouding aannemen.

Niet alleen dat, er zal een nieuwe houvast opduiken in je leven. Door alles zo bewust en eenvoudig te doen, zal je stabiliteit voelen en je geest zal dieper in je leven wortelen.

Jij gaat jezelf niet enkel fysiek helpen, maar ook mentaal.