Wat iedereen zou moeten weten over EFT Tapping op basis van Garry Craig

In de wereld van stressmanagement en emotionele heling is er één naam die steeds vaker naar voren komt: EFT Tapping, ontwikkeld door Garry Craig. 

Hoewel EFT (Emotional Freedom Techniques) al enige tijd bestaat, zijn de voordelen en toepassingen voor veel mensen nog steeds onbekend. In deze blog ontdek je wat EFT Tapping precies is, waarom het zo effectief is, en hoe het je leven op positieve wijze kan veranderen. 

Bovendien kun je aan het einde van dit artikel meer te weten komen over een gratis kennismakingsgesprek om zelf de voordelen van EFT Tapping te ervaren.

Wat is EFT Tapping?

EFT Tapping, oftewel Emotional Freedom Techniques, is een vorm van acupressuur waarbij je met je vingers op specifieke punten op je lichaam tikt terwijl je je richt op negatieve emoties of lichamelijke klachten. Deze methode is gebaseerd op de principes van traditionele Chinese geneeskunde, waarbij de energiestromen in het lichaam in balans worden gebracht. Garry Craig ontwikkelde deze techniek in de jaren '90, met als doel een eenvoudige, maar krachtige methode te bieden die iedereen zelf kan toepassen.

De kern van EFT Tapping is het idee dat negatieve emoties en lichamelijke klachten ontstaan door verstoringen in het energiesysteem van het lichaam. Door te tappen op bepaalde meridianen, kunnen deze verstoringen worden opgeheven, waardoor je je beter voelt en je klachten afnemen.

Waarom is EFT Tapping zo effectief?

Een van de redenen waarom EFT Tapping zo effectief is, is omdat het zich richt op zowel het mentale als het fysieke aspect van een probleem. Waar traditionele therapieën zich vaak alleen op de psyche richten, combineert EFT Tapping cognitieve focus met lichamelijke aanraking, waardoor het een holistische aanpak biedt.

Daarnaast is EFT Tapping een zeer flexibele techniek die je kunt toepassen op een breed scala aan problemen, zoals:

• Stress en angst
• Depressie en somberheid
• Fobieën en angsten
• Chronische pijn
• Slaapproblemen
• Emotionele trauma's

De techniek is eenvoudig te leren en kan overal worden toegepast, wat het een laagdrempelige en toegankelijke methode maakt voor iedereen die op zoek is naar emotionele balans en verlichting van fysieke klachten.

Hoe werkt EFT Tapping in de praktijk?

In de praktijk begint een EFT Tapping sessie met het identificeren van het probleem of de negatieve emotie waar je aan wilt werken. Dit kan van alles zijn, van stress op het werk tot een diepgewortelde angst. Vervolgens beoordeel je hoe intens deze emotie of klacht op dat moment is, meestal op een schaal van 0 tot 10.

Daarna begin je met het tappen op verschillende punten op je lichaam, zoals de zijkant van je hand, je wenkbrauwen, en je sleutelbeen, terwijl je je concentreert op het probleem. Dit wordt gecombineerd met het uitspreken van specifieke zinnen die je helpen om de emotie te accepteren en los te laten.

Veel mensen ervaren al na een paar minuten tappen verlichting, terwijl anderen merken dat herhaalde sessies nodig zijn om diepe, hardnekkige emoties los te laten. 

Het mooie van EFT Tapping is dat je het kunt doen waar en wanneer je maar wilt, waardoor je de controle over je emotionele welzijn in eigen handen hebt.

Wat zegt de wetenschap over EFT Tapping?

Hoewel EFT Tapping een relatief nieuwe techniek is, beginnen wetenschappers steeds meer interesse te tonen in de effecten ervan. Diverse studies hebben aangetoond dat EFT Tapping effectief kan zijn bij het verminderen van stress, angst en depressieve symptomen. 

Het blijkt zelfs een positief effect te hebben op fysieke gezondheidsklachten, zoals pijn en vermoeidheid. Dit maakt het een waardevol hulpmiddel voor iedereen die op zoek is naar natuurlijke manieren om hun welzijn te verbeteren.

Gratis kennismakingsgesprek: Ontdek zelf de kracht van EFT Tapping

Wil je zelf ervaren wat EFT Tapping voor jou kan betekenen? Ik bied een gratis kennismakingsgesprek aan waarin we samen kijken naar jouw specifieke situatie en hoe EFT Tapping jou kan helpen. Tijdens dit gesprek leer je de basisprincipes van EFT Tapping en krijg je de kans om het zelf uit te proberen.

Neem vandaag nog contact met me op om een afspraak te maken. Dit gesprek is volledig vrijblijvend en biedt je de kans om te ontdekken hoe je emotionele vrijheid kunt bereiken met behulp van EFT Tapping.

Ontdek zelf de voordelen van EFT Tapping en zet de eerste stap naar een stressvrij en gebalanceerd leven!

Heb je een vraag? Wil je meer info? Of wil je een gratis kennismakingsgesprek?